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冬季口干舌燥如何预防?推荐几款食疗方,可缓解冬季口干症状

发表时间: 2022-12-28 08:11:10

作者: 安徽省老年医疗保健研究所

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冬季口干舌燥如何预防?下面推荐几道食疗方。

莲子饮

桂圆、莲子、西洋参、大枣,煎水饮,适用于补气养阴。

龙眼洋参饮

龙眼肉、西洋参煎水,睡前服,适用于心阴不足的口干。

雪耳鹌鹑蛋糖水

雪耳、鹌鹑蛋煎水加冰糖,宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干。

石斛粥

石斛放入锅中,加入清水煮,取汁与大米煮粥,适用于脾胃阴虚口干。

雪耳苹果瘦肉汤

取雪耳、苹果煮瘦肉汤,清热养肺阴,适用于肺阴虚口干。

沙参百合麦冬茶

沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋,煮水加冰糖,有宣肺养阴生津作用。

此外,枸杞味甘、性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴功效,该药能滋补肝肾之阴,可有效地消除或减轻口干、口渴的症状。推荐用法:干果枸杞睡前放几颗入口嚼服,或单味干果10g用开水泡水喝,或煮粥放入10-30g 与米一起煮着吃,对治疗口干有一定作用。

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